Tijdens de les krijg je 15 minuten theorie en zijn de andere 45 minuten actief bezig zijn. Je gaat bezig met low impact Aerobics, spierversterking en coördinatieoefeningen. Er is speciale aandacht voor de spieren die tijdens de zwangerschap van groot belang zijn....
Als je zingt trillen je stembanden en dat kan je kindje voelen vanuit de buik. Het is niet belangrijk om goed te kunnen zingen bij deze cursus. Het is voor alle zang niveaus. Tarief: 6 x 1.5 uur: €125 Adres: Hondsrug 51 3524 BP Utrecht (Dit is de basislocatie, maar...
Ceasar praktijk Wiegers & de Jongste in Utrecht bieden 7 cursussen rondom zwangerschap en bevallen. – Fit tijdens en na de zwangerschap: 14 lessen van 1 uur (8 vóór en 6 lessen ná de bevalling) op maandag- of donderdagavond. Gemiddeld start er elke maand een...
MAMZ! biedt vrouwen cursussen en workshops om bij de grote veranderingen in hun leven in kracht te blijven en zoveel mogelijk balans te behouden. De docenten van MAMZ! zijn tevens shiatsutherapeut. Voor lichamelijke klachten of stuitligging van de baby kun je een...
ZwangerFit is een eigentijdse cursus voor de zwangere vrouw en (de) pas bevallen vrouw. Door de specifieke deskundigheid en de signaleerfunctie van de ZwangerFit docent kan de actieve vrouw in haar zwangerschap en in de periode daarna, zo optimaal mogelijk begeleid...
Bij De Zwangere Zaak kan je veel verschillende cursussen volgen. Als zwangere kun je terecht voor individuele oefentherapie Mensendieck, zwangerschapscursussen, sport voor zwangeren & zwangerschapsmassage. Voor kinderen is er de HansjePansje Gym: de cursussen voor...
Tijdens de periode van zwangerschap en bevalling is het belangrijk lichaam en geest in balans te houden. Deze cursus biedt een compleet programma van yoga, mindfulness en thema’s om je optimaal te ondersteunen tijdens de zwangerschap en je voor te bereiden op de...
In de zwangerschapsyoga-lessen zijn contact maken met je kindje en het vergroten van je lichaamsbewustzijn van groot belang. Je lichaam verandert in een hoog tempo tijdens de zwangerschap. Door de beoefening van yoga leer je te vertrouwen op je lichaam, vergroot je je...
Bij de samsara zwangerschapsyoga ligt het accent op de hele zwangerschap. De aanstaande moeder en evt. haar partner leren de zwangerschapsperiode, een periode vol veranderingen optimaal beleven. Ze leren contact te maken met het groeiende kind in de baarmoeder. De...
Bevallen en ademhaling zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Yoga en ademhaling ook. Ademhalingsoefeningen maken je vertrouwd met een goede, ontspannen manier van ademhalen. Je leert ‘naar beneden’ en ‘laag’ te ademen, en ook hoe je...
Aan het natuurlijke proces van zwangerschap en bevalling geven yoga en ademoefeningen veel aandacht en zorgen zij voor een lichamelijke en geestelijke ondersteuning. Yogaoefeningen voorkomen en verminderen ook de klachten van het zwanger zijn. De zwangeren kunnen zo...
Zwanger zijn is een heilige tijd waarin je lichaam, ziel en geest zich voorbereiden en klaarmaken om een nieuw leven te ontwikkelen. Dit proces vraagt om verstilling en verdieping. Hier word je begeleid op zowel lichamelijk, emotioneel, geestelijk en spiritueel vlak...
